Características fisiológicas para el rendimiento de un trail runner

El modelo clásico en deportes de resistencia donde potencia aeróbica máxima, umbral lt2 y economía de carrera son los pilares del rendimiento, ha sido cuestionado en las ultimas investigaciones como predictor de rendimiento en Trail Running.

Correr por montaña tiene unas características de terreno especificas (subidas y bajadas) que tienen que tenerse en cuenta para trazar un las características específicas que determinan el rendimiento.

Estas características son la resistencia a la fatiga , VAM en subida, y factores neuromusculares medidos en test de extensión de cuádriceps.

Un especialista en distancias cortas como un kilometro vertical tendrá que tener altos valores de Vo2max  y VAM en subida. Esto valores también se han visto que correlacionan positivamente con el rendimiento en distancias largas, pero en estas últimas el factor psicológico y una buena optimización de las grasas como principal fuente de energía son importantísimas.